Groenten

Mag ik alle groenten eten nu ik zwanger ben?

Ja, dat mag. Let wel op dat je groenten goed wast. Dat is vooral erg belangrijk bij groenten die je rauw eet, zoals een salade.

Uit eten tijdens de zwangerschap

• Eet enkel rauwe groenten als je erop vertrouwt dat er heel hygiënisch mee om wordt gegaan.
• Ziet de sla of tomaat er wat verlept uit bij de broodjeszaak? Of ligt er een (stukje) van een ander product in een bakje met rauwe groenten? Kies dan voor veilig en neem het niet.

Inkopen doen

• Kies bij voorkeur niet voor voorgesneden groenten.
• Koop je voorgesneden groenten? Eet het dan zo snel mogelijk op.
• Voorgesneden groenten die nog maar één dag houdbaar zijn of vandaag op moeten, kun je beter niet kopen.

Waar moet ik op letten als ik zelf kook?

• Ga hygiënisch om met groenten. Leg ze bijvoorbeeld niet op een snijplank waarop vis of vlees heeft gelegen (of andersom).